猫背で肩こりになる理由

巻き込み肩（通称＝猫背）と肩こりには、実は深い関係があるのです。

 

巻き込み肩は非常に肩こりを引き起こしやすい姿勢で、猫背によって背中が丸くなり、それにより肩が内側に入り込みます。すると、肩甲骨が外側に開いてしまい頭が前に出て顎が上がりやすい姿勢になります。

 

この状態のとき、肩や首の筋肉には常に力が入っている状態で負担がかかっています。
その状態が続くことで肩こりの原因となり、それによって頭痛も生じてきます。
肩を動かすとき、通常では肩甲骨も連動して動くのですが、巻き込み肩の状態では、肩甲骨の動きが鈍くなりスムーズに動かなくなって、それにより周囲の筋肉にまで負担をかけてしまうのです。

 

また頭が前に突き出した姿勢になるので、首への負担も生じてきます。人間の頭は、5～6kgもの重さがあり、それを背骨が支えています。
しかし、頭が前へ出ることで背骨ではなく首だけで頭を支えることになるのです。この状態が続くと、肩こりだけではなく首のこりや頭痛も生じてきます。

 

この姿勢から腰痛を引き起こすケースもあります。
猫背になることで背骨が曲がり、頭が前に出ることで腰に二重の負担がかかって、腰痛につながるのです。
また骨盤にもゆがみが生じるので、体にさまざまな悪影響をもたらすのです。

 

こうした症状をなくすためにも、巻き込み肩になっていしまった姿勢を改善し、骨盤矯正をしていくことが重要です。
骨盤矯正をして姿勢が良くなると、まず肩こりや首のこりが改善されます。これらがなくなると、自然と頭痛も治まってきます
。また、横から見た姿も、今までは猫背であったためバストが下がり、お腹がポッコリと出た姿をしていたのが、背筋が伸びることで正しい姿勢が保たれ、バストがアップしお腹もスッキリして垂れていたお尻も改善されます。

 

骨盤矯正は滞りがちであった血流も良くする効果があるので、肩の血行を促進させ老廃物を除去するので、筋肉のこりも改善されます。

 

ファミリア整体院では骨盤矯正、猫背の矯正、巻き込み肩の矯正を行ないますので、猫背からくる肩こりは当院にすべてお任せください！

 

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